Позаботься
о себе
Индивидуальная и бережная терапия для тех, кто ищет выход из тревоги, депрессии и кризиса отношений.
С чем вы столкнулись?
Забота о вашем спокойствии
Восстановление сил
Порядок в чувствах
Ориентиры и цели
Бережный выход
Точка роста
«Основная цель терапии - выработать способность опираться на себя в той ситуации, где раньше вы были беспомощны»
Профессиональный путь и ценности
Я верю, что каждый человек обладает ресурсом для изменений, иногда нужно лишь безопасное место, чтобы его обнаружить.
За 8 лет практики я провел более 2500 часов консультаций. Мой подход базируется на современных методах психологии, регулярной супервизии и глубоком уважении к истории каждого клиента. В терапии я создаю пространство, где можно быть собой без страха осуждения.
-
Анонимность
Ваша история остается только между нами. Я строго соблюдаю этический кодекс и гарантирую полную конфиденциальность всех данных.
-
Без осуждения
В моем кабинете нет места оценкам. Любые ваши чувства, мысли и поступки будут приняты с пониманием и профессиональным интересом.
-
Творческий подход
Терапевтические методы которые я использую, помогают людям творчески переосмыслить происходящее и найти выход в сложной ситуации.
-
Бережность
Мы двигаемся в вашем темпе. Я не форсирую события и внимательно слежу за вашим эмоциональным состоянием в процессе работы.
-
Честность
Я даю прямую и искреннюю обратную связь, помогая увидеть ситуацию под новым углом, даже если это требует смелости.
-
Поддержка
Вы не один в своих трудностях. Моя задача — стать вашей опорой на пути к внутренним изменениям и обретению гармонии.
Как я могу вам помочь
Выберите подходящий формат терапии. Каждый из них направлен на глубокое исследование вашего запроса и поиск устойчивых решений.
Индивидуальная терапия
50 минут
Глубокая работа с вашими личными запросами: тревога, депрессивные состояния, поиск самоопределения. Мы создаем индивидуальный план изменений, опираясь на ваши сильные стороны.
Групповая терапия
180 минут
Работа в безопасном кругу людей со схожими проблемами. Группа дает уникальную возможность получить поддержку, увидеть себя глазами других и поработать с навыками общения.
Онлайн-консультации
50 минут
Полноценная терапевтическая помощь из любой точки мира. Идеально для экспатов и тех, кто ценит свое время. Качество связи и конфиденциальность гарантированы.
Семейная терапия
100 минут
Работа с парами по вопросам кризисов, конфликтов и утраты близости. Мы учимся слышать друг друга, выстраивать диалог и находить новые смыслы в отношениях. Встреча проводится в паре с котерапевтом.
Краткосрочное консультирование
50 минут
Фокус на конкретной жизненной задаче или принятии решения. 3-5 встреч для тех, кому нужен быстрый ориентир и профессиональный взгляд со стороны.
Разовая консультация
50 минут
Разовая сессия, в формате консультации направленной поиск ответов на сложившуюся текущую ситуацию.
Сделайте первый шаг
Решение проблемы начинается с одного сообщения. Я здесь, чтобы выслушать и помочь.
- Оплата картой РФ или Таиланда
- Перенос за 24 часа без потерь
- Удобное время (Утро/День/Вечер)
- Zoom, Google meets
- Гибкий график встреч
- Фиксированная цена на курс
Часто задаваемые вопросы
Как проходит первая встреча?
В ходе бесплатной встречи мы с вами знакомимся, вы вкратце описываете свой запрос, а я рассказываю, как мы будем работать. Это бесплатно и ни к чему вас не обязывает. Если вы предпочли оплатить первую встречу, то первая часть встречи будет посвящена сбору анамнеза, далее будет происходить работа с вашим запросом. В финале встречи будет подведён итог, если будет необходима дальнейшая терапия - встреча завершается достижением договорённости о количестве будущих встреч.
Сколько сессий мне понадобится?
Если вопрос носит бытовой, повседневный характер, достаточно от одной до нескольких встреч. Если дело касается длительного эпизода хронического напряжения, длительность может быть 5-10 встреч, в зависимости от сложности ситуации. Если дело касается психологической травмы или работы с психиатрическим диагнозом, от 10 до 20 встреч.
Можно ли отменить запись?
Да, отмена или перенос сессии возможны не позднее, чем за 24 часа до назначенного времени. В противном случае сессия оплачивается. Такое правило необходимо для соблюдения чистоты терапии. Также при регулярной терапии, в обязательном порядке необходимо проводить финальную, завершающую встречу.
С какими запросами вы не работаете?
Я не работаю с детьми до 14ти лет. С подростками не достигшими 18 лет, работа производится только с согласия родителей.
Как гарантируется анонимность?
Я строго следую этическому кодексу психолога. Никакие детали наших встреч не выходят за пределы кабинета без вашего согласия.
В каком часовом поясе вы работаете?
Я работаю по времени Бангкока (GMT+7). Мы подберем удобное время для любого региона, от Европы до Дальнего Востока.